Bewegingstherapie bij artrose
Het doel bij de behandeling van artrose zou moeten zijn voor zoveel mogelijk beweging en daarbij zo min mogelijk belasting van de gewrichten te zorgen. Het gewricht moet dus bij een lage belastingsgraad langere tijd bewogen worden zonder dat dit tot grotere pijn leidt. Lange fietstochten met weinig reliëf zijn bijvoorbeeld een goede manier om knieartrose tegen te gaan.
Effecten van bewegingstherapie op het kraakbeen:
- Het kraakbeen wordt beter gesmeerd en het oppervlak wordt daardoor gladder, aangezien door de beweging meer gewrichtsvloeistof wordt geproduceerd
- De stofwisseling in het bot wordt bevorderd, wat aan regeneratie bijdraagt
- Er wordt meer stabiliteit en dikte bereikt waardoor er een betere bescherming tegen slijtage is
- Het gewricht blijft beweegbaar
- Er is sprake van minder pijn
- Het kraakbeen profiteert van de versteviging van de omliggende spieren
terug naar de beginpagina